Silke Steg Yoga Studio in Wegberg
Yamuna Body Rolling mit Yoga Nidra
Einmal im Monat Samstags von 17 bis 18:30 Uhr
Wir stärken die Knochen, richten den Körper aus, steigern die Durchblutung und lösen Verspannungen im Körper und das alles mit nur einem Ball – dem Yamuna Gold Ball! Wir enden mit Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf.
Alle Hilfsmittel werden dir gestellt
Nächsten 4 Termine:
28.Jan I 25.Feb I 25.Mrz I 15.Apr
Restorative Yoga
Zweimal im Monat Sonntags von 17 bis 18:30 Uhr
Mit Hilfsmitteln wie Decken, Yogabolster, Kissen unterstützen wir den Körper in wohltuenden Positionen um komplett zu entspannen. Alle Hilfsmittel werden dir gestellt.
Nächsten 4 Termine:
15.Jan I 29.Jan I 12.Feb I 26.Feb
Energieraum in Heinsberg
Klosterauszeit im Nikolauskloster
April I Juni I August I September
In entspannter und dem Alltag ferner Atmosphäre des Nikolausklosters in Jüchen haben wir Zeit, Ruhe und Raum, so richtig abzuschalten.
Freitags heißt es erst einmal in aller Ruhe ankommen, die Zimmer beziehen und sich kennenlernen. Nach dem Abendessen (auf Wunsch auch vegetarisch oder vegan) findet je nach Thema noch eine Gehmeditation, Qi Gong- oder Entspannungseinheit (Restorative Yoga I Yoga Nidra) statt.
Samstag starten wir früh mit einer stillen Meditation bevor es zum Frühstück geht. Am Vormittag und Nachmittag finden jeweils zwei Kurseinheiten (Qi Gong und Yoga der Energieheilung I Faszien Yoga) statt, nach dem Abendessen noch eine Gehmeditation und eine Entspannungseinheit (Restorative Yoga I Yoga Nidra).
Auch der Sonntag startet mit einer stillen Meditation vor dem Frühstück und zwei Kurseinheiten (Qi Gong I Yoga der Energieheilung I Faszien Yoga) vor und eine nach dem Mittagessen.
Alle meine Angebote sind geeignet für Anfänger.
Ganz nach meinem Motto:
MOVE BETTER - FEEL BETTER - FIND A BALANCED PRACTICE FOR YOUR BODY