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Dauphin Island Beach
Silke Steg Yoga

Yogakurse ONLINE auf Deutsch

Silke Steg Yoga

Alle meine Kurse sind beginnerfreundlich. Jede Woche schicke ich dir eine Erinnerung bevor wir uns treffen und schicke dir welche Hilfsmittel (Bälle, Stuhl, Decke, Blöcke) du brauchst. Keine Sorge, wenn du kein Yogazubehör zu Hause hast, ich biete immer Alternativen an.

Ich versuche Kraft, Dehnung, Rollen, Mobilisierung, Atmung und Entspannung in meinen Kursen gleichermaßen zu integrieren. Ich denke, dass es wichtig ist eine möglichst ausbalancierte Yogapraxis zu haben. Dies ermöglicht uns ein Gleichgewicht in unserem Leben für Körper und Geist.

MONTAG

19:30-20:15 Uhr

YOGA & FASZIENPFLEGE

Wir kombinieren sanftes Yoga mit gezieltem Faszien-Training. Mit Dehnungen und Bällen lösen wir Verspannungen, fördern Beweglichkeit und Regeneration.

Ideal zur Entspannung & für ein gutes Körpergefühl!

MITTWOCH

20-20:45 Uhr

SLOW FLOW AM ABEND

Sanfter Yoga-Flow am Abend: Lass den Tag entspannt ausklingen mit fließenden, sanften Bewegungen und bewusster Atmung. Dieser beruhigende Yoga-Flow hilft dir, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu entspannen und einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Perfekt für alle, die den Abend achtsam und gelassen ausklingen lassen möchten!

DONNERSTAG

19-19:45 Uhr

LANGSAMES & SANFTES DEHNEN

Sanftes Dehnen & Somatische Bewegung ist eine ruhige Praxis, die Faszien und Nervensystem anspricht. Mit achtsamen Dehnungen und kleinen Bewegungen lösen wir Spannungen, verbessern die Beweglichkeit und fördern tiefe Entspannung.

Perfekt zum Runterkommen und Auftanken.

19:30-19:50 Uhr

TRAMPOLIN FITNESS

Kostenloses Angebot: 20 Minuten Trampolin FUN !!! Lust dabei zu sein? Email mir einfach.

Silke geht mit viel Geduld, Können und Zuwendung auf die Teilnehmer ein und ermutigt jeden im eigenen Tempo und nach den eigenen Möglichkeiten zu praktizieren.  Dabei bietet sie eine Vielzahl an Möglichkeiten: Yoga für Energie, Kraft, Entspannung und Beweglichkeit. Das ganze eingerahmt durch Ihre erdende, herzliche und wertschätzende Präsenz. Silkes Yogastunden sind wirklich besonders und heilsam auf allen Ebenen.

*Malvine

Alle meine Angebote sind geeignet für Anfänger.

Ganz nach meinem Motto:

MOVE BETTER - FEEL BETTER - FIND A BALANCED PRACTICE FOR YOUR BODY

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