top of page
Dauphin Island Beach

Yogakurse ONLINE auf Deutsch

Wegen Umzug in die USA kommt es zwischen dem 1.Juni und 31.Juli 2024 zu Terminverschiebungen! 

Bitte kontaktiere mich in dieser Zeit über das Kontaktformular wenn du teilnehmen möchtest.

MONTAG
Yoga der Entspannung

Silke Steg Yoga

18-18:45 Uhr​

In diesem Kurs biete ich einen Mix aus aktivem Yoga und Entspannung. Wir beginnen mit sanften Yogaübungen und enden mit Entspannungsübungen, u.a in Positionen unterstützt mit Hilfsmitteln wie Decken und Yogabolstern für 100% Entspannung und Wohlfühlen (Restorative Yoga).

MITTWOCH
Energy Snack

Silke Steg Yoga

19:30-19:50 Uhr

Wecke deine Energie, bringe sie zum fließen und fühle dich nach den 20 Minuten vitaler und glücklicher.

EMYoga (Energy Medicine Yoga)

SONNTAG
Faszien Yoga

Silke Steg Yoga

19-19:45 Uhr​

In diesem Kurs kombiniere ich Yoga mit der Welt der Faszien. Du lernst verschiedene Techniken (Rollen, Dehnen, Federn uvm.) kennen, um Verspannungen zu lösen und du wirst spüren, dass es dir einfacher fällt in sanfte Dehnungen hineinzufinden.

MITTWOCH
Sanfter Yoga Flow

Silke Steg Yoga

20-20:45 Uhr​

Wir üben achtsam und bewusst im Einklang mit unserer Atmung. Fließen manchmal sanft von Bewegung zu Bewegung oder halten mal eine Übung etwas länger. Es gibt immer genug Zeit zu spüren und sich achtsam zu bewegen. 

Yamuna Body Rolling & Restorative Yoga
( 1 x im Monat)

Nächsten Termine gebe ich nach unserem Umzug  (Juni 2024) bekannt.
 
Yamuna Body Rolling: Body Rolling hilft, versteckte Spannungen im Körper zu finden und zu lösen. Stärkt die Knochen und richtet den Körper neu aus.
Restorative Yoga: Ist die Verwendung von Hilfsmitteln, um den Körper in bequemen und entspannten Positionen zu unterstützen und so Entspannung und Gesundheit zu fördern.

 
DIE BESTE SELBSTMASSAGE DER WELT!

Silke geht mit viel Geduld, Können und Zuwendung auf die Teilnehmer ein und ermutigt jeden im eigenen Tempo und nach den eigenen Möglichkeiten zu praktizieren.  Dabei bietet sie eine Vielzahl an Möglichkeiten: Yoga für Energie, Kraft, Entspannung und Beweglichkeit. Das ganze eingerahmt durch Ihre erdende, herzliche und wertschätzende Präsenz. Silkes Yogastunden sind wirklich besonders und heilsam auf allen Ebenen.

*Malvine

Alle meine Angebote sind geeignet für Anfänger.

Ganz nach meinem Motto:

MOVE BETTER - FEEL BETTER - FIND A BALANCED PRACTICE FOR YOUR BODY

bottom of page