Yogakurse ONLINE auf Deutsch
Alle meine Kurse sind beginnerfreundlich. Jede Woche schicke ich dir eine Erinnerung bevor wir uns treffen und schicke dir welche Hilfsmittel (Bälle, Stuhl, Decke, Blöcke) du brauchst. Keine Sorge, wenn du kein Yogazubehör zu Hause hast, ich biete immer Alternativen an.
Ich versuche Kraft, Dehnung, Rollen, Mobilisierung, Atmung und Entspannung in meinen Kursen gleichermaßen zu integrieren. Ich denke, dass es wichtig ist eine möglichst ausbalancierte Yogapraxis zu haben. Dies ermöglicht uns ein Gleichgewicht in unserem Leben für Körper und Geist.
MONTAG
19:30-20:15 Uhr
YOGA & FASZIENPFLEGE
Wir kombinieren sanftes Yoga mit gezieltem Faszien-Training. Mit Dehnungen und Bällen lösen wir Verspannungen, fördern Beweglichkeit und Regeneration.
Ideal zur Entspannung & für ein gutes Körpergefühl!
MITTWOCH
20-20:45 Uhr
SLOW FLOW AM ABEND
Sanfter Yoga-Flow am Abend: Lass den Tag entspannt ausklingen mit fließenden, sanften Bewegungen und bewusster Atmung. Dieser beruhigende Yoga-Flow hilft dir, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu entspannen und einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Perfekt für alle, die den Abend achtsam und gelassen ausklingen lassen möchten!
DONNERSTAG
19-19:45 Uhr
LANGSAMES & SANFTES DEHNEN
Sanftes Dehnen & Somatische Bewegung ist eine ruhige Praxis, die Faszien und Nervensystem anspricht. Mit achtsamen Dehnungen und kleinen Bewegungen lösen wir Spannungen, verbessern die Beweglichkeit und fördern tiefe Entspannung.
Perfekt zum Runterkommen und Auftanken.
19:30-19:50 Uhr
TRAMPOLIN FITNESS
Kostenloses Angebot: 20 Minuten Trampolin FUN !!! Lust dabei zu sein? Email mir einfach.
Alle meine Angebote sind geeignet für Anfänger.
Ganz nach meinem Motto:
MOVE BETTER - FEEL BETTER - FIND A BALANCED PRACTICE FOR YOUR BODY