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Faszien & Restorative YOGA

Energieraum Heinsberg

Liecker Strasse 20, 52525 Heinsberg

Silke Steg Yoga

Letzter Termin in 2023 ist am  8. Dezember !!!

Termin 2024:

 Freitag, 19.Jan, 9.Feb 8.Mrz und 12.Apr

Neue Uhrzeit ab 2024

1.Kurs 18-19 Uhr und 2.Kurs 19:30-20:30 Uhr

Sonntag, 24.Mrz 
1. Kurs von 14-15 Uhr und 2. Kurs von 15:30-16:30 Uhr

Meridian Rolling

Yoga + Faszien + Meridiane

17:30 - 18:30 Uhr

 

Wir nutzen verschieden Bälle zum rollen, manchmal massieren wir oder bouncen wir, um verklebte Faszien zu lösen. Unsere Faszien erzeugen wenn sie verkleben Verspannungen, diese wollen wir versuchen zu finden und zu lösen.

Wir orientieren uns dabei an den sogenannten Meridianen, diese sind Energieleitbahnen in unserem Körper.

Alle Hilfsmittel stelle ich dir.

Warum Meridian Rolling?

Immer mehr entdeckt die Forschung wie wichtige ein vitales Fasziensystem ist. Faszien sind dein körpereigenes Kommunikations-, Verbindungs - und Sicherheitsnetz. Verspannungen und Verklebungen mindern diese Funktionen.

Sind diese verklebt kann auch deine Energie nicht fließen. Energie will fließen !!! Tut sie dies nicht, können Probleme mit der Verdauung, Stress, Erschöpfung, Migräne, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen die Folge sein.

 Laß deine Energie fließen !!!

Restorative Yoga

Entspannung PUR

19 - 20 Uhr

 

Eine Stunde voller Entspannung mit Restorative Yoga (Entspannungs-Yoga). Wir nutzen Hilfsmittel wie Decken und Yogabolster und positionieren den Körper in eine komplett unterstütze Position um zu entspannen. Wenn du komplett entspannst, kannst du tief in die Gegenwart eintauchen, in einen wunderbaren, ruhigen Moment, ohne Ehrgeiz, ohne Urteilsvermögen und ohne Erwartungen an dich, außer da zu sein im HIER & JETZT.

Warum Restorative Yoga?

Weil unser Körper bewusste Ruhe und Entspannung in dieser schnelllebigen Zeit braucht um für uns da zu sein. Restorative Yoga reduziert Stress, stärkt dein Immunsystem, löst Verspannungen, und verbessert deinen Schlaf

 

Entspanne deine Seele !!!

Alle meine Angebote sind geeignet für Anfänger.

Ganz nach meinem Motto:

MOVE BETTER - FEEL BETTER - FIND A BALANCED PRACTICE FOR YOUR BODY

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