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Ruhe und Stille
Winter ist die Zeit im Jahr für Rückzug und Stille. Ich hoffe, dein Jahr fing ruhig und entspannt an. Mein 2024 began mit einem Sozial...
Silke Steg
9. Jan. 20241 Min. Lesezeit
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Sunset Feelings
What do you feel when you look at a sunset? I usually feel a deep silence, peace, and comfort. I especially love being outside at this...
Silke Steg
11. Okt. 20231 Min. Lesezeit
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Take Care of Your Body
Take care of your body. It's the only place you have to live. *Jim Roh Start by: Place one hand on your heart and the other on your belly...
Silke Steg
22. Sept. 20231 Min. Lesezeit
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Why did I become a yoga teacher?
I could just say because I love it! Of course I love teaching yoga, but is that really my WHY? Like so many I started yoga because of...
Silke Steg
12. Sept. 20231 Min. Lesezeit
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5-tägige 20-minütige tägliche Energie Challenge
In meiner Ausbildung YOGA DER ENERGIEHEILUNG mit Lauren Walker habe ich den WAKE UP oder wie ich ihn liebevoll nenne den "Energetischen...
Silke Steg
5. Sept. 20231 Min. Lesezeit
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Part 3 of 3 | Fascia Release for Your Hips | Release Tension | YogaSteps with Silke
In the last video of the series, we roll the glute muscles! Remember: Never roll through pain, always listen to your body, and if you...
Silke Steg
14. März 20211 Min. Lesezeit
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Part 2 of 3 | Fascia Release for Your Hips | Release Tension | YogaSteps with Silke
Hip love continues .... In part 2 of the 3-part series, we start with easing tension in the hamstrings, quads, IT band, and adductor...
Silke Steg
14. März 20211 Min. Lesezeit
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Part 1 of 3 | Fascia Release for Your Hips | Release Tension | YogaSteps with Silke
When we think about the hips we often forget the importance of the muscles above and below them. In part 1 of the 3-part series, we start...
Silke Steg
14. März 20211 Min. Lesezeit
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