Klosterauszeit im Nikolauskloster

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Klosterauszeit Selbstfürsorge für Frauen

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In entspannter Atmosphäre des Nikolausklosters fällt es leicht, den Alltag einmal komplett loszulassen.

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An diesem Wochenende geht es ganz um dich und das Thema Selbstfürsorge. Qigong hilft mit seinen zentrierten, meditativen Bewegungsabläufen und gezielter Atmung, zu entspannen und den Energiefluss zu optimieren. Ebenso lernst du, wie du dich mit sanftem Yoga aktiv zur Ruhe und Entspannung findest.

 

Achtsames Gehen durch die Natur und den Klostergarten fördert die Achtsamkeit und lenkt den Blick auf das Wesentliche. Abgerundet wird das Auszeitwochenende mit stillen und geführten Meditationen , die in der Gruppe eine besondere Wirkung entfalten können.

 

Zwischendurch bleibt noch genügend Zeit, um die Eindrücke zu verarbeiten und im Gespräch mit den anderen Teilnehmern zu vertiefen. Mit zahlreichen Übungen lenken wir immer wieder den Blick auf den Moment und die reine Wahrnehmung, so dass die Praxis der Achtsamkeit vertieft wird. ​