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Ruhe und Stille

Winter ist die Zeit im Jahr für Rückzug und Stille.


Ich hoffe, dein Jahr fing ruhig und entspannt an. Mein 2024 began mit einem Sozial Media Detox und ich poste heute zum ersten Mal wieder seit Weihnachten. Ich kann zu 100% bestätigen Facebook, Instagram und Co. sind Zeitfresser, aber natürlich auch tolle Medien um *** DICH *** zu erreichen.


Ich habe und bin noch dabei, inspiriert von meiner Lehrerin Lizzie Lasater, das Jahr mit einer täglichen Restoratiive Yoga Position begonnen. Die Augenmaske spielt da eine ganz wichtige Rolle, denn Licht ist ein Trigger für unser Nervensystem und wir entspannen tiefer in der Dunkelheit.


Wie hast du dein Jahr 2024 begonnen 


Freue mich von dir zu hören!

Silke

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Winter is the time of year for retreat and silence.


I hope your year started calmly and relaxed. My 2024 started with a social media detox and today I'm posting for the first time since Christmas. I can 100% confirm that Facebook, Instagram, and Co. are time wasters, but of course, they are also great media to reach *** YOU ***.


Inspired by my teacher Lizzie Lasater, I started the year with a daily restorative yoga position and am still doing so. The eye mask plays a very important role because light is a trigger for our nervous system and we relax more deeply in the darkness.


How did you start your 2024 


Looking forward to hear from you!

Silke



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